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  • 准妈必知抚摸胎教的益处

    准妈必知抚摸胎教的益处

    日期:2019-01-17 11:47:42

      抚摸胎宝宝之前,准妈妈要避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态,同时应排空小便。进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。  来...

  • 孕中期准妈胎教重点

    孕中期准妈胎教重点

    日期:2019-01-17 11:46:51

    4-5月胎教重点——保持身心愉快,注重营养摄取  做胎儿体操,听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,丈夫可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看...

  • 产后如何让你恢复“纵横交错”的肌肉

    产后如何让你恢复“纵横交错”的肌肉

    日期:2019-01-16 11:07:21

    腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能:  1、 保护腹部的脏器,包括怀孕时的子宫。  2、 支持脊椎,并使骨盆维持在正确的位置。  3、 可以逐...

  • 产后瘦身别“委屈”了腰

    产后瘦身别“委屈”了腰

    日期:2019-01-16 11:04:34

      现在不少产妇会为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人整天用紧身“腹带”把腰腹部勒得紧紧的。其实,正常情况下,女性分娩后,子宫会逐渐复位,而产后形成的松弛...

  • 孕期准妈怎么吃蔬菜叶酸不流失

    孕期准妈怎么吃蔬菜叶酸不流失

    日期:2019-01-14 11:12:03

    说起叶酸,可能许多孕妈妈还不是很熟悉,叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种,亦称为维生素BC或维生素M。  别看叶酸在人体内似乎不太起眼,可它却是蛋白...

  • 孕期准妈必须补充的微量元素

    孕期准妈必须补充的微量元素

    日期:2019-01-14 11:06:32

      微量元素之一叶酸  叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用。对孕妈咪来说充足的叶酸还能帮助有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防巨幼细胞性贫血,对胚胎器官的...

  • 孕妈妈产后乳房护理及自我照顾

    孕妈妈产后乳房护理及自我照顾

    日期:2019-01-09 11:28:31

      一、怀孕之后,如果发现乳头有凹陷、扁平的现象,可以将乳头轻轻向外提拉,反复数次,可以慢慢得到矫正。  二、怀孕六个月后,每天作乳房按摩,用手掌顺时针方向按摩,...

  • 剖腹产后放屁有助于恢复更快

    剖腹产后放屁有助于恢复更快

    日期:2019-01-09 11:25:15

    接受剖腹产的妈妈,手术后,医生会尽量想方设法让你排气,也就是放屁。因为产后排气(放屁)与否,对新妈妈是很重要的。剖腹产后排气,可以减少剖腹产后腹胀引起的一系列...

  • 产后伤口恢复要留心的异常变化

    产后伤口恢复要留心的异常变化

    日期:2019-01-08 11:49:13

      生产伤口、子宫收缩、恶露、排尿等复原事项,为产后母体健康的指标。一般自然产者在产后第3天,剖腹产者在产后第5天大都可出院返家,不过此时离完全康复还有段距离,因此...

  • 产后女性如何寻回双腿的魅力?

    产后女性如何寻回双腿的魅力?

    日期:2019-01-08 11:38:22

    有人说,女人双腿最美的节季是18—23岁这一年龄段,因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理,20岁姑娘已发育成熟,腿部显得丰满、欣长、浑圆、紧绷,...