母婴学堂

您当前位置:月子会所 > 母婴学堂 > 母婴学堂

宝宝的饮食与营养!大家互相学习分享

日期:2016-12-03 10:02:41 来源:
 0~6个月是宝宝一生中成长最快的阶段,也是大脑和视力发育的最关键时期。宝宝与生俱来的无意识动作会渐渐消失,而发展成各种有意义的行为。想让宝宝身体壮、眼睛亮、脑袋棒,离不开全方位的营养支持。全面均衡的营养,可以为宝宝的每个“第一次”打下坚实的物质基础。

  

  喂养方法

  为了宝宝的健康成长,妈妈应该坚持母乳喂养满6个月。到了7个月以后,如果条件不允许,奶量不再增加,可人工喂养,每天喂养3-4次,每次喂150~ 200毫升。可以在早上6点、中午12点、下午5点、晚上10点时各喂一次奶。上午9~10点及下午3-4点各添加一次辅食。

  7个多月的宝宝每天可吃两次粥,每次1/2-1小碗,可以吃少量烂面片,鸡蛋黄应保证每天1个,每日要喂些菜泥、鱼泥、肝泥等,但要从少到多,逐渐加量。

  即将断奶期

  断奶的具体月龄无硬性规定,通常在1岁左右,但必须要有一个过渡阶段,在此期间逐渐减少哺乳次数,增加辅食,否则容易引起宝宝不适应,并导致摄人量锐减、消化不良,甚至营养不良。7~8个月宝宝妈妈的乳汁明显减少,所以8-9个月以后考虑断奶。

  具体断奶时间,要根据妈妈乳汁的质量、季节的情况来决定。在夏天,天气炎热宝宝易得肠道疾病,不宜断奶;宝宝生病期间不宜断奶。

  断奶时,妈妈可暂时与宝宝分开。如果喂养得合理,能适应多种多样的食物,1岁左右的宝宝就可以不吃母乳了。1岁宝宝在断奶后,每天除了给宝宝500毫升左右牛奶外,还应增加其他辅食。

  

  辅食的添加

  7-9个月的宝宝正是牙齿生长的时候,所以,应该给宝宝一些固体食物如烤馒头片、面包干、饼干等能够练习咀嚼功能的食物,让宝宝磨磨牙床,促进牙齿的生长。最初可在每天傍晚的一次哺乳后补充淀粉类食物,以后逐渐减少这一次的哺乳时间而增加辅食量,直到该次完全喂给辅食而不再吃奶,然后在午间依照此法给第二次,这样可逐渐过渡到三餐谷类和2~3次哺乳。

  人工喂养的宝宝,7个月时还应保证每天500~ 750毫升的牛奶供给。

  在喂粥和烂面的基础上,可以添加碎蔬菜、肝类、全蛋、禽肉、豆腐等食品,以使食谱丰富多彩,菜肴形式多样,增加宝宝的食欲。此外,继续给宝宝水果和鱼肝油。

  从9个月开始,可以让宝宝练习用杯子喝水。让宝宝自己用手扶着杯子,大人可以帮助拿着杯子,教宝宝用杯子喝水。练习用杯子喝水,可以培养宝宝手与口的协调性,促进宝宝智力发展。