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妈咪的私密处保养

日期:2016-07-05 11:41:41 来源:
每个月总有几天,妈咪感到特别不适?是否有著难以启齿的私密问题?爱美的妈咪除了面子要顾,可别忽略私密处的清洁与保养喔!正确的私密处保养之道,你知道吗?请跟著专业妇产科医师一起瞭解吧!
妈咪的私密处保养
 
  私密处在哪裡?
 
  所谓的私密处通常是指从最前面的阴蒂、左右两边的大阴唇与小阴唇,更广泛来说也指阴毛以及旁边两边大腿股沟地方。另外,私密处共有3个开口,包括最前面的尿道、中间是阴道开口以及最下方的肛门开口。
 
 
 
‧阴蒂
 
  阴蒂位于小阴唇上方会合之处,由一对能勃起肿胀的海绵体组成,女性的阴蒂相对于是男性的阴茎,为性器官。在性行为时,产生些微触感,有些人甚至会有较明显的突出、充血。
 
 
‧阴唇
 
  其实,阴唇就是皮肤的一部分,有著汗腺与皮脂腺,阴道开口两侧有突出明显的两片,也就是较厚实的脂肪层,称为大阴唇;再往裡面有两片比较薄的小阴唇,大小不一定相同,也不一定完全对称。在大阴唇的外侧,从青春期开始就会生长出毛髮;而通常小阴唇不会有毛髮。而大阴唇、小阴唇的功能就在于保护尿道与阴道口。
 
 
‧尿道口
 
  尿道口的功能即为排尿;女性尿道比较短,容易导致膀胱炎和尿失禁。
 
 
‧阴道口
 
  阴道口就是月经经过的地方,提供经血排出体外的管道;同时也是性器官,性行为也需要阴道,将精子送到子宫;在分娩时,将婴儿的娩出。
 
 
‧肛门口
 
  肛门是消化系统和消化道的末端,也就是粪便排泄和消化系统气体的出口。
 
 
‧会阴
 
  会阴包含一些肌肉层,可以做为骨盆的支持。在进行性行为时,会阴会产生收缩,由于部分组织薄弱细緻,有些妈咪于性交时容易造成撕裂;生产时,医生会剪开会阴部。
 
 
 
产后易漏尿?
 
  有些妈咪会发现生产后变得容易漏尿!台安医院妇产科主治医师周丽云医师表示,通常漏尿属于暂时性的情况,因为刚经历生产,可能会有撕裂伤或是暂时性的鬆弛。妈咪可以从事凯格尔运动,以重新训练骨盘的结缔组织以及肌肉、韧带的韧性,恢复产前的状态;这些组织是可以训练的,请妈咪不用太担心。
 
 
 
 
 
私密处也有酸硷值?
 
  正常阴道应该维持在PH3.5~4.5之间的酸硷值,属于偏酸性。为什麽阴道内的酸硷值会呈现偏酸性呢?周丽云医师解释,主要是因为存于阴道的常态菌──乳酸菌生存于酸性环境中,能将阴道上皮细胞的肝糖分解成乳酸以及其他有机物。而乳酸会在阴道黏膜上形成一道酸性的生物屏障。在阴道内的酸性环境下,可抑制喜欢处于偏硷性环境中的细菌过度繁殖,形成自我保护的机制,维持阴道天然的健康。
 
 
 
 
 
酸硷值改变的原因?
 
  除了乳酸菌这类常态菌存于阴道之外,阴道内还有其他细菌,不过,在正常情况之下,好菌与坏菌会达到一个动态平衡。不过,当这个动态平衡被打破时,就会改变阴道内的酸硷值。
 
 
不当的清洁方式
 
  哪些因素会导致阴部肌肤天然的弱酸性遭受破坏呢?周丽云医师指出,生理期的月经经血、性行为…等原因都有可能让酸硷值改变。还有些妈咪会以含有抗生素的清洗液灌洗阴道,这类不当清洁的方式,不但消灭了坏菌,连带著好菌也会阵亡。
 
 
 
  因此,当大量的乳酸菌死亡,就没办法转换乳酸,阴道内的PH值就会往中性发展。不仅是清洗液,其他像是吃的、塞的、擦的抗生素,也都可能影响酸硷值的平衡机制。
 
  
  除此之外,最常见的就是当妈咪处于免疫力较差时,或正在服用免疫抑制剂影响免疫系统而打破酸硷值的动态平衡;甚至有些糖尿病妈咪的糖份特别高,酸硷值也会受到影响。另外,有些孕妈咪因女性荷尔蒙增加,酸硷值也会受到影响。
 
 
 
 
 
酸硷值改变的影响?
 
  一但原本在阴道黏膜上形成的弱酸生物屏障遭受破坏,酸硷值处于非正常范围时,易造成细菌繁殖,妈咪就较容易有感染问题,一旦感染就会出现一些症状。不过,并非酸硷值一不正常,身体就马上出现反应。基本上,身体具有自我修复的能力,除非持续处于非正常情况,否则暂时性的酸硷不平衡是不会马上出现症状。
 
 
 
 
私密处不能说的祕密?
 
  其实,私密处就是皮肤,一般常见的皮肤问题,私密处也可能会发生。像是大小阴唇都有毛囊、皮脂腺、汗腺,因此,汗腺发炎、毛囊发炎或是脂肪瘤,甚至是接触性过敏都有可能会产生。
 
    
  最常见的私密处肌肤问题就是对于贴身衣物的过敏,妈咪可能前几天换了新的三角内裤,私密处就出现一个三角形的印子,身体其他部位会过敏的东西,接触了私密处也会出现过敏状况,妈咪得小心避免。
 
    
  私密处除了可能发生与皮肤相关的疾病之外,无论是细菌、霉菌或是滴虫都可能导致阴道内部发炎,还有少部份相关的癌症或是癌前病变,像是阴道的癌前病变、阴道癌…等,虽然发生机会较少,但仍需注意。
 
 
 
私密处一定会有味道?
 
  私密处有一些分泌物是正常的,也就是所谓生理性的白带,通常是淡淡的白色,甚至是透明的;在正常情况之下,没有特殊味道;妈咪也不会感觉搔痒不适。假如分泌物的颜色已改变──呈现黄色、绿色或即便为白色但却很厚实,一片一片掉下来,像是脱屑;或是内裤一脱下来,就能够闻到浓郁味道──臭味或刺鼻的鱼腥味;或是出现搔痒感,就可能已经遭受感染了!
 
 
 
分泌物呈现「黄黄、绿绿、臭臭、痒痒」是私密处遭受感染的指标!
 
 
感染期,清水冲洗即可
 
  当发现私密处有些异样,大部份的妈咪认为自己感染了,十分紧张,就赶紧以所谓的医药级阴部专用治疗液、外用软膏或爽身粉…等冲洗私密处好几次,但是正处发炎之际,私密处的表皮较为红肿,此时若是过度冲洗,因摩擦或反覆冲洗而破坏保护表面肌肤的皮脂腺,甚至有些妈咪会搔痒,难以忍耐就去抓,抓到破皮了,破皮之后,又觉得更痒,再去抓,却是让更多细菌入侵或是将接近肛门的细菌带入阴道,更是雪上加霜。
 
 
  一般处理状况应该是先让妇产科医师检查之后,确诊为急性发炎,就会建议以清水清洗即可。避免使用清洁品的过度冲洗或灌洗。感染期的处理方式反而是越简单的清水冲洗就好 ,配合医师开立的药膏或塞剂,逐渐让不好的细菌量减少,重建私密处的酸硷值平衡。
 
 
 
适时冲洗,勿灌洗!
 
  周丽云医师提醒,冲洗私密处的方式只需要冲洗外部,并非将清水灌入阴道的灌洗!无论是平时或是感染期,通常医师都不会建议进行阴道内的灌洗,以避免破坏阴道内的酸硷值平衡。
 
    
  而且,妈咪要记得是由前往后的冲洗,因为后面就是肛门,倘若肛门部位来回冲洗,难免将肠胃道的细菌或有些妈咪如厕之后的情洁动作并未彻底,甚至有一些是肛门口有痔疮而沾了排泄物,带入阴道,引发更严重的感染。
 
 
 
 
 
正确清洁保养私密处
 
  市面上有许多私密处专用的清洁保养用品,不过,周丽云医师认为,不需用特别使用私密处专用的清洁用品!如果是平日、并未感染的日子,妈咪只要使用清水或是身体沐浴乳就可以了。
 
    
  有些妈咪心想手上有很多细菌,不敢触摸小阴唇,于是随便冲一冲私密处,却可能因而藏污纳垢。最好是将大小阴唇拨开,用清水将表面的明显葬污去除。不过,因为私密处也有汗腺与皮脂腺,倘若单纯以清水冲洗,有时后仍觉得清洁力不足,此时再加入清洁用品就可以了。
 
    
  但是,切记也不需要过度清洁,只要清洁表面就好,甚至有些医生认为不需要天天使用清洁用品来清洁,周丽云医师则建议每隔一天以清洁用品清洗即可。
 
 
清洁私密处时,不要习惯拿起水管就往阴道裡灌洗,因为正常状态之下,阴道属于酸性,就是一个杀菌的环境,毋须特别破坏。
 
 
 
 
贴身衣物的选择
 
  犹如宝宝的贴身衣物挑选法则,妈咪的贴身衣物也建议以纯棉宽鬆为主──纯棉材质的布料吸水性较佳,蚕丝、丝质的吸水性就较不理想;宽鬆的贴身衣裤才让空气有机会流通。加上,潮湿闷热的夏日即将来临,妈咪平日肌肤都会感觉到不适,更别说是私密处了!应该避免长时间穿著牛仔裤或紧身裤裤。
 
 
以纯棉宽鬆为主
 
  或许妈咪会觉得丁字裤的布料包覆部位最少了,应该很适合长时间穿著吧?周丽云医师表示,通常丁字裤的设计都太紧了,可能会紧贴著私密处,不断地磨擦,也不容易吸收阴道正常的分泌物,容易产生感染,最好尽量避免。
 
 
儘量避免使用护垫
 
  为了避免分泌物沾染内裤,许多台湾女性平日习惯使用护垫,没用护垫似乎就没有安全感,但是周丽云医师表示应尽量避免使用护垫。除非在特殊状况之下,像是接受治疗,必须塞药剂,以致于分泌物大增;或是排卵期时,分泌物较多。若是短期使用,且每隔1、2小时或感觉闷热时,勤劳更换,就没有太大问题。
 
 
 
 
 
特别日子的特殊照护
 
  一个月总会有几天特别不适或是当妈咪正处于怀孕阶段时,私密处该如何照护呢?请跟著我们看下去吧!
 
 
 
 
 
生理期
 
  基于生理期需求,妈咪无法避免地必须使用卫生棉。不过,聪明的妈咪可以在卫生棉的挑选上,多用点心。周丽云医师建议选择透气、吸收力强、纯棉材质为主。有些卫生棉诉求添加中药材或除臭、杀菌配方,基本上,在正常情况之下,私密处就不是无菌的,当然就不需要特别使用杀菌功能。
 
    
  至于除臭或是芬香功能,更是欲盖弥彰!私密处的保养最重要的就是清洁,而不是利用很香的气味盖住异味,好像这样就变得香香的,根本问题却没有处理。这些味道是来自于经血、细胞的新陈代谢,勤换卫生棉才能改善异味。
 
    
  倘若真的使用香味的卫生棉,而掩盖因发炎溢出的味道,反而延误就医时机。周丽云医师就曾遇到妈咪都已经是严重感染,会阴部份都肿胀,她还以为没事,就是因为没闻到味道而不自觉。另外,周丽云医师特别提醒妈咪,处于生理期的日子更需要仔细清洁,避免有些血迹卡在大小阴唇上,累积污垢。
 
 
 
 
 
孕期
 
  前面提到一般女性不应该进行灌洗的动作,尤其是孕妈咪更应该完全避免阴道灌洗,因为怀孕的女性荷尔蒙较高,较容易阴道发炎,或是不小心将细菌冲到阴道或子宫颈,可能会造成子宫感染。如果真的发现绿绿、臭臭、痒痒的分泌物,建议及早就医。遵从医师指示,正确使用药膏或塞剂,对于宝宝就不会太大的影响。
 
 
 
  有些妈咪觉得怀孕之前好像私密处比较乾爽,但是怀孕之后,平时都会感觉湿湿的?周丽云医师表示,有时候因为孕期的生理性分泌物本来就较多,倘若妈咪觉得不适,就应该到医院进行检查。另外,有些妈咪认为私密处出血是因为怀孕所引起,而忽略之。但是,周丽云医师提醒,只要怀孕时期有任何出血现象,都应该要小心处理。
 
 
产后
 
  如果妈咪是自然生产,其会阴部的伤口大约一星期就会癒合,而产后一个月,若是伤口无太大问题,就能够回到正常性行为。在性行为之前,双方身体都应先清洁,尤其是下半身,以免细菌感染。不过,因为刚生产完可能会有些恶露,周丽云医师建议每次厕所时,妈咪可以使用清水由前往后冲洗私密处。
 
 
 
私密处保养小秘诀!
 
  虽然是老生常谈,但却是最基本的保养之道:每日充足睡眠、保持心情愉悦、饮食营养均衡,便能提升自体免疫能力。因为当免疫力不佳时,好菌与坏菌的动态平衡就会被打破;免疫力高,也就能够减少私密处遭受感染的机会萝!
 
 
 
 
 
私密处Q&A
 
  关于私密处,总是有许多以讹传讹的谣言,这在裡就要解答妈咪心中的有点不好意思询问的小问题萝!
 
 
 
 
 
Q1、私密处白白嫩嫩才健康?
 
A:私密处的颜色深浅与健康与否无关,绝大部分源自天生,倘若并非疾病问题,妈咪不需要在乎颜色的深浅。像是会阴的颜色有部份与荷尔蒙有关系,在青春期、还没来月经之前,呈现较为粉嫩的颜色;到了青春期、月经来潮之后,逐渐受到荷尔蒙影响,多少会有些色素沉淀。
 
  而且,所有美白产品都会有刺激性,加上私密处又是不见天日的地方,原本就比较容易敏感。周丽云医师表示,坊间销售的私密处美白产品,不是没有效果,就是用了跟没用一样,诚如前所言,这是因为私密处的肌肤较敏感,也无法添加过多的美白成分,甚至有些妈咪对于美白产品的某些成分过敏,产生接触性皮肤炎,反而造成反效果。
 
   
  倘若妈咪还是想要让私密处的颜色均匀或是嫩白,周丽云医师建议应该要著手处理的问题为是否长期穿著过于紧绷的裤子,就像是有些妈咪的屁股两块会有较深的色素,就是因为长期摩穿太紧的裤子摩擦。或是有些较肥胖的妈咪,因为走路时总是左右摩擦,也会影响大小阴唇的颜色。
 
 
 
 
 
Q2、私密处需要保湿吗?
 
A:其实,私密处总是呈现湿答答的状态。私密处包含著尿道与肛门,每个月又还有月经的分泌物,即便在正常情况之下,阴道子宫颈的新陈代谢或腺体也会产生一些分泌物,妈咪很难保持百分之百的乾爽。
 
    
  因此,平时妈咪是不需要帮私密处进行保湿动作,应该尽量保持乾爽!每次如厕后,都应该要擦拭乾淨。另外,周丽云医师指出,有些妈咪会使用爽身粉喷雾,也是没有太大的功效!