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生的时候不害怕,孕期就要做准备

日期:2017-03-03 12:49:28 来源:

  恐惧、不安、紧张……随着预产期的逼近,许多准妈妈都会像身边的人表达他们的害怕、担心,虽然有这种想法非常正常,毕竟分娩对于很多女性朋友来说都是“大姑娘上轿头一回”,但是好的心理状态对分娩的顺利进行也至关重要,所以孕妈妈在孕期就要做好准备工作,缓解对分娩的恐惧心理。

  一、 不要把分娩当成一种负担

  分娩是痛苦的,但也是快乐的,就像很多准妈妈说的那样,痛并快乐着。当分娩结束后看见自己可爱的小宝宝,你将会感觉到这一些都是那么值得。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,要明白生育是正常的繁衍后代的生理活动,是人类的自然本能。所以疼痛时要积极进行自我暗示和自我安慰,多想想即将为人母的伟大与喜悦,以转移疼痛。

  二、做足分娩前的准备工作

  实现准备好待产包,与家人讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。同时与分娩医院提前沟通好,与医生多交流,确定分娩方式,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  三、掌握与分娩有关的知识

  准妈妈之所以对分娩存在恐惧,大部分原因是对分娩的认识不够,从而胡思乱想而造成的。所以,在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,参加好妈妈俱乐部的孕期课程,分娩预演等活动,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

  四、不建议过早入院待产

  有些准妈妈为了安全、保险,早早就入院等待临产。可是,提早入院等待也不一定就好。因为如果准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要自己要求过早提前入院待产。