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宝宝补钙菜谱精选集

日期:2017-03-05 14:30:26 来源:http://www.ydbaby.net/

   宝宝从出生到后面的慢慢长大,家长朋友都投入了很多的精力,其中宝宝的补钙问题是现在很多家长都非常重视的问题,孩子要怎么补钙,有人比较相信使用各种的钙片或是一些液体钙来促进孩子吸收,这样比较快,而有些家长则认为是食物补充要比药物补充来的营养,不过对于哪些食材能够很好的为孩子补钙,还是有很多家长不明白,今天咱们就来介绍一下。   

宝宝补钙菜谱精选集
宝宝补钙菜谱精选集

  宝宝渐渐长大,有些新妈妈都担心孩子会缺钙。于是,会思考是不是只有让宝宝吃钙片才能补钙呢?其实不然,据专家介绍,钙最好的来源是食物。今天,小编将几位妈妈为孩子做补钙的食谱精选出来推荐给大家,供给参考。

    蛋花豆腐羹

    皮皮妈推荐的“钙”美味

    推荐原因:鸡蛋、豆腐含钙量多,且又软又嫩。当我家宝宝6个月时,就开始喂给他吃了,小家伙可爱吃了,一口接一口地。不过需要注意的是,宝宝是否对蛋白过敏哦!

    材料:鸡蛋1只、豆腐半块、骨汤150克、小葱末少许

    步骤:

    1、首先将鸡蛋打散,将豆腐捣碎。

    2、然后将骨汤煮熟,直到水沸腾,再放入豆腐后改用小火煮,加入适当地调味,并撒入蛋花。

    3、最后点缀小葱末即成。、

 什锦炖排骨

    肉肉妈推荐的“钙”世好味

    推荐原因:排骨补钙是最好的选择,所以我选择给宝宝炖排骨,通常选择用新鲜香菇或板栗来炖!炖排骨的最关键的一点就是要放一点儿醋,这样有助于让宝宝得到更多的钙质。还可以选择加一些像魔芋、胡萝卜、金针菇、豆腐这些营养丰富的菜,能让排骨煲的味道变得更美味。

    材料:排骨600g、胡萝卜20g、洋葱50g、板栗10个、大葱1根、姜3片、蒜5瓣、盐3g、料酒15ml 、香油5ml、胡椒粉1g、酱油25ml、白糖15g

    步骤:

    1、首先将排骨剁成一块状,然后汆水备用。

    2、洋葱、胡萝卜去皮,然后洗净切块,栗子将壳去除掉,葱去外皮切段。

    3、将排骨再放入煮沸的水中(水不可过多),将洋葱放入一起煮熟,然后把煮排骨的汤盛一点出来,加入酱油、糖、盐、料酒、胡椒粉、香油搅拌在一起,做成调味汁。

    4、再将调味汁一分为二,把一部分先放入煮排骨的锅中,将葱姜蒜也放进去,用小火烹制。

    5、当水分少了1/2之后,再把剩余的胡萝卜、栗子,将剩余的调味汁也倒进去,改用中火煮20多分钟后,汤汁差不多收干了即可。