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宝宝吃什么更利于成长,都需要什么营养元素

日期:2017-03-12 15:51:57 来源:http://www.ydbaby.net/

  不论在人生的任何时期,我们都需要补充身体所必须的营养。而食物是营养最主要的来源。不同年龄段的人需要的营养也不同。在这里要谈得是宝宝吃什么更利于成长,这个问题也是许多妈妈都在关注的。许多年轻的家长在给孩子补充营养的时候一味的注重数量,什么都给孩子吃,而不注意宝宝需要的是什么。要知道的是,这样做会导致宝宝营养过剩或者营养不良。所以我们就要对宝宝怎么吃,吃什么有一定的认识。
宝宝吃什么更利于成长,都需要什么营养元素

  下面我们就来介绍宝宝吃什么更利于成长,主要针对的是0-6岁儿童。

  首先是还在婴儿期的宝宝,这是宝宝生长发育的第一高峰期。家长在喂养是要注意一些常识的问题。第一是,应该采取母乳喂养。因为母乳中含有宝宝成长必须的养分,特别是初乳,每一滴都含有0.5~2.5毫克的免疫球蛋白,这数量相当于成熟母乳的20~50倍。初乳指的是妈妈分娩后12天以内的乳汁。因为母乳中含有各类营养能促进宝宝脑部发育。所以母乳喂养的时间越长,宝宝的智商越高,但要注意的是单纯的母乳喂养,却不添加辅食,是不利于宝宝的成长的。因此我们需要在宝宝添加一些微量元素丰富的实物的辅食中。第二就是补碘以及维生素,缺碘会导致宝宝的智力落后,特别是抽象思维能力方面的缺陷,家长应该注意补充碘以及宝宝成长所必须的维生素。

  其次我们要谈的是3-6岁的宝宝吃什么更利于成长。在这期间宝宝生长发育较快,对营养的需求量比较大。要注意的是,这一时期的宝宝膳食虽然基本上与大人相同,但主食里粮食的摄取量却比大人少,而且宝宝对膳食质的要求更高。所以家长在为宝宝定制专门的食谱时,要搭配得当,保证食物的质量,而且要易于宝宝的消化,确保孩子可以摄取足够的营养。

  妈妈要知道的是,在宝宝食谱里有三类的食物是必不可缺的。第一是可以增长宝宝力气的食物,比如米,油,糖类。第二是可以长身体的食物,比如肉、奶、蛋、鱼、虾、豆制品等。第三是增强宝宝体质的食物,比如水果、蔬菜等。说了这么多,相信妈妈们对宝宝成长该吃些什么应该有一定知识储备了。以后在挑选辅食的时候就不会感到迷茫了。