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产后第一天做好这些事,才是坐月子的根本

日期:2016-07-06 07:02:57 来源:
       在度过了漫长的十月怀胎后,终于一朝分娩了,而女人重生的关键时刻,坐月子就开始了。从生下宝宝后,出了产房的那一刻起,意味着我们新妈妈的“月子”期就开始了。月子坐得好不好,直接关系到女人的后半生健康,坐不好就会留下很多后遗症,身体也会不好,而坐好月子却是女人的第二次重生,所以坐好月子很关键。而产后第一天做好这些事是坐月子的根本,很多新妈妈都不知道,今天就来科普一下。
  产后第一天做好这些事,才是坐月子的根本
产后第一天做好这些事,才是坐月子的根本
  产后第一天新妈妈的身体状况:
  1体温偏高:
  一般刚生完孩子后的24小时内,新妈妈的体温会比正常人高1度左右,但是一般不会超过38度,24小时后会恢复正常,所以产后第一天发现体温偏高是正常现象。
  2子宫移位:
  在生宝宝后的24小时内,新妈妈的子宫不会马上恢复,子宫会移位到脐下一指或者平脐的位置,而子宫要回到盆腔内则需要大约10天以上的时间。
  3产后宫缩
  新妈妈在产后会感觉到下肢一阵一阵的发痛,这主要是因为宫缩引起的,这种疼痛又叫做“产后宫缩痛”,大概需要3天左右的时间才会自然消失。所以新妈妈如果有阵痛现象的话,不用害怕。
  4脉搏缓慢
  产后新妈妈的脉搏比正常人会稍微偏缓,大约每分钟65次左右,呼吸在每分钟15次左右。这是由于刚生产完,子宫胎盘循环的停止加上卧床休息造成的,所以发现新妈妈呼吸和脉搏缓慢,只要在正常范围内,都不必惊慌。
  产后第一天做好这些事,才是坐月子的根本
  产后第一天要做好这些事:
  1尽早哺乳
  初乳是最有营养和无法替代的,新妈妈产后最好尽快哺乳,这样能形成神经反射,增加乳汁的分泌,宝宝还能吃到初乳,增加免疫力。而且尽早喂母乳还有利于子宫的收缩。新妈妈喂养母乳的时间最好是5到10分钟左右,刚生产完,身体虚弱,伤口还未恢复,所以不能长时间的喂奶,且最好是选用侧卧喂奶最好。
  2注意观察产后出血
  产后出血目前是我国新妈妈产后死亡的第一杀手,所以密切关注产后出血状况尤为重要。生产后24小时内出血量超过500毫升,称为产后出血。新妈妈生产后半小时内胎盘一般会娩出,而在2小时内是最容易发生产后出血的状况。所以产后2小时必须呆在产房进行观察,回到病房也要密切注意出血状况,一旦发现异常应立即叫医生,查明原因,及时处理。
  3尽快排气
  这个主要是针对剖宫产的新妈妈来讲的,剖宫产容易造成肠蠕动缓慢,肠内积气,所以新妈妈应该尽早排气。在术后6小时以上可以饮用排气汤帮助排气,减轻腹胀感。
  4补充营养
  生产过程是很消耗体力的,所以新妈妈生产完一定要及时补充营养,恢复体力。可以吃些清淡的流食,但是要营养丰富的,比如粥,豆腐汤之类的,不过剖宫产的妈妈要等手术6小时后才可以进食。
  5尽快活动
  顺产的新妈妈应该尽快在6小时不超过12小时内下床活动。这样可以增强腹肌收缩,促进子宫恢复和有利于恶露的排除,还可以增加食欲。剖宫产的妈妈也不能闲着,可以在床上做一些简单的体操活动身体。
  6私处卫生清洁
  产后会有大量的恶露排除,护士会新妈妈的子宫底部,出尽宫内恶露排除,护士还会给新妈妈用专用的清洁液护理阴部,有消毒作用。
 
  了解以上这些,各位即将为人母的准妈妈们是不是已经有了心理准备了,产后遇见以上情况都不必惊慌,做好应有的心理准备和对应措施,祝每位妈妈们都顺利平安的生下宝宝,安全度过月子期。

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