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孕期私密处保养之道

日期:2016-07-16 08:42:45 来源:
  孕妈咪在怀孕期间的私密处分泌物增多,常出现搔痒,甚至发炎等问题。其实只要穿著合适的服装,并且保持清洁与乾燥,即可改善这些状况。
孕期私密处保养之道
  孕妈咪在怀孕期间不仅要顾好外在皮肤的保养,更应该注重私密处的清洁,因为这关系到自身的健康与自信。由于孕期的体内荷尔蒙改变、分泌物增加,常令孕妈咪的下体感到骚痒难耐,因此,做好私密处的清洁与保养是非常重要。
 
  何谓女性私密处?
 
  女性私密处指的范围包括生殖器官、尿道口、肛门,主要功能为进行性行为、分娩、排出月经与体内废物。
 
  会阴部
 
  会阴部是指从阴部到肛门口的部分,包含一些肌肉层,从事性行为时会产生收缩。由于部分组织十分薄弱,有些女性在性交时会产生撕裂伤,生产时也会因为胎儿头较大而造成撕裂伤。
 
  阴唇
 
  阴唇是女性外生殖器官的重要组成部分,功能在于保护尿道与阴道口,有大阴唇和小阴唇。大阴唇位于阴部两侧,脂肪层较为厚实,颜色与肤色接近;小阴唇则为两瓣柔软的皮肤,颜色较深,其大小不一定完全相同与对称。
 
  阴蒂
 
  阴蒂位于小阴唇前端会合处,也就是尿道开口上方,它像阴茎一样,受刺激可以勃起。尤其是阴蒂富含神经,在性行为时只要轻微碰触,就有明显的突出和充血。
 
  阴毛
 
  阴毛生长于外生殖器、耻骨处和大腿内侧。阴毛可以减少阴部在性交时产生的摩擦伤害,也能隔绝细菌,预防私密处感染。
 
  阴道口
 
  阴道口位于两片小阴唇之间,直径大约2.5公分,是经血排出的通道,也具有进行性行为与分娩出婴儿的功能。
 
  尿道口
 
  尿道是泌尿系统的器官之一,尿道口则位于阴道前庭和阴道口之间,会将尿液排出体外。由于女性尿道比较短,容易有尿道炎和膀胱炎等问题。
 
  肛门
 
  肛门是消化系统的器官之一,位于臀部之间,可以排除体内废物与废气。
 
  保持乾爽,避免细菌滋生
 
  孕期之所以常发生私密处感染或其他不适症状,大多是因为孕妈咪的体型或穿著所引起,怀孕中、后期因为肚子变大或肥胖关系,胎儿压迫私密处,导致清洁不易和胯下闷热,若再穿著不透气或太紧绷的裤子,会让私密处无法保持乾爽和透气,进而产生感染。
 
  天主教耕莘医疗财团法人耕莘医院妇产部主治医师叶海健表示,一般女性阴道酸硷值在pH3.8~4.5 之间,孕妈咪怀孕后由于身体容易流汗,外加体内荷尔蒙产生变化,不仅阴道酸硷值下降,私密处和乳头有色素沉淀情形,子宫颈的分泌物也随之增多,而分泌物大多为白色液体状、无异味,亦不会有搔痒感。事实上,怀孕期间分泌物本来就会增加,只要没有异状,孕妈咪不必过于紧张,只要维持私密处的清洁与乾燥即可。
 
  究竟孕妈咪该如何照护私密处呢?由于台湾位于亚热带地区,气候潮湿易闷热,孕妈咪应尽量穿著透气布料,并做好个人卫生管理,保持私密处的清洁,以下针对穿著与清洁两方面做说明。
 
  穿衣重点》纯棉、吸汗且透气的孕妇装
 
  虽然怀孕期间穿著合身的内搭裤、牛仔裤或贴身的孕妇装可以修饰身材,但也因紧绷、不透气的关系,容易使下半身呈现闷热状态,建议孕妈咪应採购纯棉、吸汗又透气的材质,并视身材状况选择能调整肚子大小的衣服,或依照怀孕週数分阶段购买孕妇装,保持下半身透气与通风。
 
  怀孕初期胎儿才刚形成,外观尚无变化,可穿著一般内裤;中期开始腹部渐渐隆起,加上分泌物增多,应选择透气性佳、触感柔软、无刺激的纯棉内裤;后期则因肚子较大,以完整包覆臀部与腹部的高腰内裤为佳。另外,内裤务必与其他衣物分开清洗,并用温和的清洁剂洗淨。若与家人的内衣裤或袜子一起清洗,可能会将外界的霉菌带到内裤上,引起阴道发炎。
 
  个人卫生》使用护垫、以清水洗淨
 
  个人卫生方面,除了上厕所以卫生纸由前往后方式擦拭阴部之外,平日还要使用护垫,并使用清水洗淨私密处,避免破坏阴道内菌种生态与酸硷值平衡。
 
  如厕方式
 
  建议孕妈咪平时上厕所时,应确实用卫生纸由前往后擦拭阴部。在上大号时,更应注意有无擦拭乾淨,因为肛门附近有大肠杆菌,若来回擦拭或方向不对,便可能造成阴部和尿路感染。
 
  护垫使用
 
  不少孕妈咪为了不让内裤有分泌物,因此使用护垫,但市面上的护垫多由不织布和塑胶所製成,透气性差,容易造成阴部潮湿与温度上升,建议孕妈咪应每3~4小时就更换一次护垫,避免细菌滋生。
 
  清水洗淨
 
  私密处属于弱酸性,加上肌肤脆弱,因此,洗澡时仅需用清水洗淨;清洗阴部前应先洗淨双手与指甲,由前向后轻轻冲洗尿道口、会阴部,再洗大小阴唇,最后再洗臀部与肛门。另外,尽量以淋浴代替盆浴,因为盆浴容易使葬水和细菌进入阴道而引起发炎,尤其是不要到公共浴池或大众SPA洗澡,避免感染。
 
  叶海健医师建议,孕妈咪尽量不要使用阴道清洁液,许多人担心私密处洗不乾淨,不断用热水、沐浴乳或清洁液冲洗,反而越洗越糟,因为市面上的清洁液主打强效杀菌,会杀死阴道内的常在菌,破坏阴道内的菌种生态与酸硷值平衡,且容易滋生新病菌,容易引起感染。至于市面上保养品标榜能维持私密处的保湿、清香与嫩白,其实这些都没有必要,使用后反而可能引起皮肤过敏、发炎或其他感染症状,孕妈咪只要用清水冲洗与乾毛巾擦拭,维持私密处的清爽洁淨即可。
 
  性行为前后清洁
 
  孕期间进行性行为时,孕妈咪与准爸比都应以淋浴方式做好事前清洗,若是不乾淨的手和指甲碰触到性器官,同样会造成细菌感染。性行为后除了用清水洗淨,也要多喝水和排尿,避免阴道和泌尿道感染。事实上,孕期容易有私密处感染情形,孕妈咪最好避免憋尿,每日喝足2000C.C.的水,但不要一次喝完,而是分次慢慢喝。另外,多吃利尿的食物,例如:蔓越莓、橘子等,而补充维他命C可抑制私密处的细菌滋生。
 
  私密处不健康,感染疾病易上身
 
  若私密处或分泌物一有异状,应尽速就医,以免延误治疗时机。叶海健医师指出,针对私密处感染所开立的药物,对孕妈咪和胎儿的健康都不会产生不良影响,孕妈咪不必过于担心。一般而言,孕期间常见的感染疾病有细菌性阴道炎、念珠菌感染、阴道滴虫、泌尿道发炎等,以下分别为您做说明。
 
  1细菌性阴道炎
 
  细菌性阴道炎是因为阴道内的微生物族群生态改变,使阴道酸硷值增加,超过pH4.5,发生原因不外乎使用芳香剂的卫生用品、经常灌洗阴道、多重性伴侣和不当性行为等。此时阴道会分泌灰白色、有鱼腥味的分泌物,会阴部也呈现灰白色,并有搔痒、红肿和灼热感,有时还会伴随著频尿或排尿困难,严重者甚至会流产、早期破水或胎儿体重过轻情形。针对较严重的细菌性阴道炎,医师大多会开立抗生素治疗,孕妈咪也应维持私密处清洁,以免再度感染。
 
  2念珠菌感染
 
  念珠菌感染是阴道发炎的一种,正常情形下阴道内存有一些细菌和霉菌,其中包括念珠菌。当阴道内酸硷值改变,经常使用芳香剂或灌洗阴道,菌种生态遭到破坏,念珠菌就会大量繁殖而引起感染。另外,患有妊娠糖尿病的孕妇也是高危险群之一,孕妈咪应注意血糖控制,增强个人免疫力避免感染。
 
  通常阴道会分泌乳白色、浓稠、像豆腐渣的分泌物,外阴部则感到搔痒、红肿,进行性行为时会有灼热和疼痛感,严重者在做尿液筛检时,甚至能清楚看到念珠菌。针对念珠菌感染的患者,医师会开立药膏和阴道塞剂,使用阴道塞剂时,双手必须洗淨,在睡前放入阴道内3~4公分,约2~3天后症状即可获得改善。
 
  3阴道滴虫
 
  阴道滴虫是由一种叫滴虫的单细胞寄生虫感染所引起,通常是经由性行为感染,男女双方都有机会感染,但不一定都有症状。一般而言,症状会有强烈的外阴部搔痒、红肿与灼热感,进行性行为时也感到疼痛。此外,还有黄绿色分泌物,通常为稀薄、有泡沫,患者也会有解尿不适、频尿或排尿疼痛的症状,严重者会有早产或胎儿体重过轻情形。
 
  针对阴道滴虫感染的患者,医师大多会开立抗生素治疗。由于此症状多由性行为方式感染,只要其中一方受到感染,另一方也应该一起接受治疗与追踪,确保不会再交互传染而复发。
 
  4泌尿道发炎
 
  怀孕后期由于输尿管扩张,尿液中的黄体素和雌激素增加,抗菌能力下降,加上子宫扩大压迫到泌尿系统,因此,孕妈咪经常感觉到频尿,若孕妈咪有排尿困难或憋尿情形,即可能增加孕期泌尿道发炎机会。另外,若孕期间没有保持阴部的清洁与乾燥,容易导致细菌滋长,一旦细菌进入到尿道口,就会造成感染。
 
  泌尿道发炎大多有频尿症状,解尿时疼痛与小便灼热,若初期没有治疗和追踪,细菌可能往尿道裡面跑,导致血尿、腰痠、发烧、膀胱炎。叶海健医师提醒,若有腰痠及疼痛的症状,代表尿路感染可能已扩及肾脏,应向泌尿科求诊,以免肾盂肾炎发作。泌尿道发炎时,医师会开立抗生素并施予点滴治疗,孕妈咪也应多喝水,不要憋尿,症状即可获得改善。