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婴儿补钙食谱:海带排骨绿豆粥

日期:2017-06-14 20:10:00 来源:
 绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体重要脏器增加营养所必需。

海带排骨绿豆粥

  准备食材:大米适量、猪大排适量、绿豆适量、海带适量、食盐2克、酱油适量、姜适量、胡椒粉适量。

  步骤1:排骨斩件,加姜、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。

  步骤2:海带用流动的水冲洗干净后,切成小片。

  步骤3:绿豆、大米洗净后,一同放入锅内,煮至绿豆和大米都开花成粥。

  步骤4:倒入排骨,煮十分钟,再倒入海带,再小火煮十分钟。

  步骤5:适当加些盐来调味即可。